11:38 18 Listopad 2018
Na żywo
    Hamburger z frytkami

    Amerykanin schudł o połowę na fast foodzie

    CC0 / Pixabay
    Świat
    Krótki link
    145

    Amerykanin Anthony Brown powiedział, jak w ciągu dwóch lat stracił na wadze 88 kilogramów, kontynuując spożywanie fast foodów. O tym pisze „The Mirror”.

    Mieszkaniec Riverside w Kalifornii przyznał, że zaczął tracić na wadze po tym, jak waga pokazała 170 kilogramów i złamała się. Wówczas 34-letni programista rozpoczął dietę z płatków owsianych, piersi kurczaka i warzyw. Miesiąc później zdał sobie jednak sprawę z tego, że dłużej nie wytrzyma i postanowił przejść na fast food, ale ograniczyć się do dwóch tysięcy kalorii dziennie i włączyć w dietę bogatą w białka żywność.

    „Niektórzy ludzie potrzebują dwa tysiące kalorii, aby utrzymać wagę w normie, ale ja ważyłem tak dużo, że na tej diecie traciłem kilogram tygodniowo” — wyjaśnił swój sukces. Przed dietą Brown jadł na śniadanie trzy hamburgery i dwa placki ziemniaczane, kilka paczek chipsów i słodyczy i popijał to dziewięcioma lub dziesięcioma puszkami napojów gazowanych, na obiad jadł hamburgera z frytkami, a na kolację dużą pizzę.

    Nieco później Brown zaczął trenować na siłowni pięć razy w tygodniu, żeby uniknąć zwisania nadmiaru skóry. Na ćwiczeniach spędzał nie więcej niż godzinę dziennie. Amerykanin przyznał, że pozbył się bólu pleców, a także miał więcej energii i pewności siebie. Dodał, że był najbardziej szczęśliwy, że jego przyjaciele przestali nazywać go „wielkim facetem”, czego nie znosił.

    Teraz pomaga schudnąć innym osobom z nadwagą, używając swojej metody. Brown przyznał, że czasami je bardzo wysokokaloryczne jedzenie na kolację, ale dzień wcześniej wypija tylko filiżankę kawy. Najczęściej na śniadanie zjada grecki jogurt z płatkami owsianymi, w ciągu dnia pije napój proteinowy i wodę, na obiad z rollsy z serem i szynką, a na kolację dwie bułki i dwa kawałki pizzy, a na deser lody z proteinami.

    Zobacz również:

    Jaka dieta wywołuje rozwój "powolnego" raka?
    Dieta poprawiająca jakość życia seksualnego
    Zachodnia dieta przyczynia się do rozwoju choroby Alzheimera
    Tagi:
    otyłość, dieta, fast food, USA
    Standardy społecznościDyskusja
    Komentarz przez FacebookKomentarz przez Sputnik
    • Komentarz