09:40 24 Styczeń 2019
Odchudzanie

Chodakowska do lamusa: można schudnąć dzięki „sile myśli”

© Zdjęcie : Pixabay
Świat
Krótki link
190

Naukowcy z University of Queensland oraz Uniwersytetu w Plymouth sprawdzili zależność rezultatów odchudzania od wizualizacji końcowego wyniku i motywacji. Wyniki badania opublikowano w „International Journal of Obesity”.

Uczestnikami eksperymentu było 140 ochotników, którzy zostali podzieleni na dwie grupy. Pierwsza odchudzała się według specjalnie opracowanej techniki Functional Imagery Training (FIT), która oparta była na wizualizacji wyniku końcowego. Eksperci prosili badanych, aby wyobrażali sobie, jak się będą czuć i na co będą mogli sobie pozwolić, gdy schudną.

Dla drugiej grupy opracowano metodę Motivational Interviewing (MI), której znaczenie polega na motywacyjnych rozmowach. Jednocześnie nie przedstawiono żadnych dodatkowych zaleceń żywieniowych dla badanych.

W rezultacie, w ciągu sześciu miesięcy pierwsza grupa schudła średnio o 4,11 kg, a osoby z drugiej grupy tylko o 0,74 kg.

Zobacz również:

Jaka dieta wywołuje rozwój "powolnego" raka?
Dieta poprawiająca jakość życia seksualnego
Zachodnia dieta przyczynia się do rozwoju choroby Alzheimera
Tagi:
odchudzanie, dieta, eksperyment
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez FacebookKomentarz przez Sputnik
  • Komentarz