Widgets Magazine
04:21 15 Październik 2019
Piękna śpiąca kobieta

Ten produkt odchudzi cię, kiedy śpisz

© Fotolia / 2mmedia
Świat
Krótki link
182
Subskrybuj nas na

Nadchodzi przełom w dietetyce? Zjedzenie twarogu przed snem nie prowadzi do zwiększenia masy ciała, ale pomaga ograniczyć ilość tłuszczu w organizmie – pisze „British Journal of Nutrition”.

Naukowcy z Uniwersytetu Stanowego Florydy przeprowadzili eksperyment, w trakcie którego ochotnicy w wieku powyżej 20 lat zjadali porcję białego sera 30-60 minut przed snem. Okazało się, że ma on pozytywny wpływ na mięśnie, przyśpiesza metabolizm i poprawia ogólny stan zdrowia.

Według naukowców taki efekt powoduje kazeina, która powoli przedostaje się do organizmu i pomaga w stabilnym dostarczaniu aminokwasów. Biały ser zwiększa też efekt termiczny żywności — organizm zużywa więcej energii w procesie trawienia, co przyczynia się do spalania kalorii nawet podczas snu.    

Zobacz również:

Dlaczego diety nie działają
Naukowcy stworzyli dietę idealną
Dieta poprawiająca jakość życia seksualnego
Tagi:
dieta, sen, Floryda, USA
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez FacebookKomentarz przez Sputnik
  • Komentarz