12:55 13 Grudzień 2018
Na żywo
    Piękna śpiąca kobieta

    Ten produkt odchudzi cię, kiedy śpisz

    © Fotolia / 2mmedia
    Świat
    Krótki link
    182

    Nadchodzi przełom w dietetyce? Zjedzenie twarogu przed snem nie prowadzi do zwiększenia masy ciała, ale pomaga ograniczyć ilość tłuszczu w organizmie – pisze „British Journal of Nutrition”.

    Naukowcy z Uniwersytetu Stanowego Florydy przeprowadzili eksperyment, w trakcie którego ochotnicy w wieku powyżej 20 lat zjadali porcję białego sera 30-60 minut przed snem. Okazało się, że ma on pozytywny wpływ na mięśnie, przyśpiesza metabolizm i poprawia ogólny stan zdrowia.

    Według naukowców taki efekt powoduje kazeina, która powoli przedostaje się do organizmu i pomaga w stabilnym dostarczaniu aminokwasów. Biały ser zwiększa też efekt termiczny żywności — organizm zużywa więcej energii w procesie trawienia, co przyczynia się do spalania kalorii nawet podczas snu.    

    Zobacz również:

    Dlaczego diety nie działają
    Naukowcy stworzyli dietę idealną
    Dieta poprawiająca jakość życia seksualnego
    Tagi:
    dieta, sen, Floryda, USA
    Standardy społecznościDyskusja
    Komentarz przez FacebookKomentarz przez Sputnik
    • Komentarz