Widgets Magazine
05:22 12 Listopad 2019
Sport

Klucz do długowieczności

© Fotolia / Jcomp
Świat
Krótki link
185
Subskrybuj nas na

Intensywny trening aerobowy zwiększają wydolność sercowo-oddechową organizmu, co z kolei pomaga zmniejszyć ryzyko śmierci. Do takiego wniosku doszli eksperci z Cleveland Clinic w Stanach Zjednoczonych, jak poinformował portal EurekAlert.

Według lekarzy stan układu sercowo-oddechowego jest bezpośrednio związany z długością życia. Kondycję serca i układu oddechowego można poprawić aerobikiem.

— Podczas badań okazało się, że nie może być zbyt wiele ćwiczeń. Każdy powinien być zachęcany do osiągnięcia i utrzymania wysokiego poziomu treningu fizycznego – powiedział jeden z autorów badania, kardiolog Wael Jaber.

Jak podkreślono, sport ma długotrwały pozytywny wpływ na organizm, niezależnie od naszego wieku. Ponadto u pacjentów powyżej 70 roku życia wysokie wskaźniki treningu fizycznego przyczyniają się do jeszcze większego zmniejszenia ryzyka śmierci.

Lekarze twierdzą, że niewystarczająca wydolność układu sercowo-oddechowego ma taki sam negatywny wpływ na długość życia, jak choroby sercowo-naczyniowe, palenie tytoniu lub cukrzyca.

Pracownicy kliniki przeanalizowali dane ponad 120 tys. pacjentów, którzy przeszli testy wysiłkowe na bieżni w latach 1991-2014. Podzieliły uczestników badania na pięć grup w zależności od stanu układu sercowo-oddechowego — doskonały, dobry, powyżej średniej, poniżej średniej lub niskiej.

Okazało się, że wśród osób powyżej 70. roku życia z grupy „doskonałe ryzyko zgonu było aż o 30 procent niższe niż u pacjentów z grupy „dobre. Podobne rezultaty uzyskano w przypadku uczestników eksperymentu, którzy cierpią na nadciśnienie. Lekarze przeanalizowali też dane pacjentów cierpiących na kilka przewlekłych chorób. Ustalono, że umieralności wśród przedstawicieli „elitarnej grupy jest na najniższym poziomie.

Zobacz również:

Długowieczność w tańcu
WADA daje czas rosyjskiemu sportowi
Sekret długowieczności najstarszego człowieka na świecie
Trump ugościł mistrzów sportu pizzą i hamburgerami
Tagi:
trening aerobowy, areobik, długowieczność, medycyna, sport, ciekawostki, portal EurekAlert, Cleveland Clinic, USA
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez FacebookKomentarz przez Sputnik
  • Komentarz