Widgets Magazine
01:57 19 Lipiec 2019
Zielona herbata

Zielona herbata zagraża zdrowiu. Czego się o niej nie mówi?

© Fotolia / Nishihama
Świat
Krótki link
3243

Zielona herbata jest uważana za zdrowszą niż czarna, ale nie powinna być nadużywana. Chodzi o to, że zawiera ona znacznie większe ilości kofeiny i teofiliny, które zapewniają efekt pobudzenia.

Ponadto filiżanka mocnej zielonej herbaty zawiera około 10% całkowitej dziennej dawki magnezu, a także pierwiastków śladowych, takich jak potas, glin, bar, mangan, cynk, stront i inne. Są one korzystne tylko w rozsądnych ilościach.

Nie należy pić więcej niż 5-6 filiżanek słabo zaparzonej zielonej herbaty dziennie, w przeciwnym razie, zamiast pozytywnego pobudzenia, może skoczyć ciśnienie. Ci, którzy kochają mocną herbatę, powinni ograniczyć się do 3-4 filiżanek dziennie.

Osoby z nadciśnieniem i miażdżycą w ostrej fazie powinni z niej całkowicie zrezygnować, bo kofeina stymuluje układ nerwowy. Powoduje to zwężenie naczyń krwionośnych w głowie, co może prowadzić do udaru.

Mocna zielona herbata może też szkodzić kobietom w ciąży oraz osobom cierpiącym na migreny i wrzody. Ostatnie jest związane z obecnością w zielonej herbacie przeciwutleniacza galusanu epigallokatechiny, na który wrzodowcy są szczególnie wrażliwi.

Aby zmniejszyć szkodliwe działanie, można dolać do niej mleka, które zmniejszy oddziaływanie na ściany żołądka i stymulację wytwarzania kwasu żołądkowego. Lekarze zalecają, by osoby mające skłonności do bezsenności zrezygnowali z zielonej herbaty 4-5 godzin przed snem, inaczej mogą do rana nie zmrużyć oka. Podobnie jak w przypadku osób z chorobą nerek - teofilina i teobromina, obecne w tym napoju, mają działanie moczopędne.

Słaba zielona herbata w rozsądnych ilościach, w przypadku chorych znajdujących się we wczesnym stadium, przynosi korzyści. Zawarte w niej przeciwutleniacze hamują rozwój nowotworów i do pewnego stopnia zmniejszają prawdopodobieństwo zachorowania na raka.

Tagi:
nauka, ciekawostki, zielona herbata
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez FacebookKomentarz przez Sputnik
  • Komentarz