13:24 19 Listopad 2019

Wychodzisz bez śniadania? Uważaj

© Depositphotos / choreograph
Świat
Krótki link
0 25
Subskrybuj nas na

Uczeni z Uniwersytetu Państwowego w Sao Paulo ustalili, że u osób, które opuszczają śniadanie i jedzą przed snem, zwiększa się ryzyko zgonu na skutek zawału serca – głosi komunikat na MedicalXpress.

W badaniu wzięło udział 113 pacjentów w wieku około 60 lat, którym zdiagnozowano zawał mięśnia sercowego z uniesieniem odcinka ST (STEMI).

Ochotnicy wypełnili ankietę, w której między innymi należało odpowiedzieć na pytanie, czy zwyczajowo jedzą rano śniadanie i czy przyjmują posiłki późnym wieczorem (na dwie godziny przed snem). Śniadanie opuszczało 58 procent badanych, późną kolację jadło 51%, a obydwa nawyki obserwowano u 41% ochotników.

Okazało się, że u ludzi łączących obydwa nawyki ryzyko śmierci, ponownego zawału i stenokardii było 4-5-krotnie razy wyższe po upływie 30 dni od wypisania ze szpitala.

Według słów uczonych co piąty pacjent ze STEMI umiera po upływie roku i właściwe żywienie jest skuteczną metodą poprawy prognozy dotyczącej dalszego stanu chorego. Odstęp pomiędzy zjedzonym posiłkiem i snem powinien wynosić co najmniej dwie godziny, a śniadanie – składać się z nabiału, węglowodanów i owoców i wynosić 15-35 procent spożywanych w ciągu dnia kalorii.

Zobacz również: Burak jest wrogiem tych chorób

To zwyczajne warzywo, jak pokazują ostatnie badania specjalistów, może okazać się po prostu unikalne w podtrzymaniu ludzkiego zdrowia. Naukowcy odkryli, że zwykłe buraki w jedzeniu mogą pokonać raka, otyłość lub demencję.

Zobacz również:

Tego lepiej nie jedz na śniadanie
Omlet na śniadanie może doprowadzić do przedwczesnej śmierci
Bloomberg przedstawił globalny „indeks śniadaniowy”
Tagi:
kolacja, zawał serca, śniadanie, śmierć
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez FacebookKomentarz przez Sputnik
  • Komentarz