Widgets Magazine
12:21 16 Lipiec 2019
Kompot z truskawek

Tylko nie kawa: dietolog o najlepszych napojach pobudzających

© Fotolia / Arkadiusz Fajer
Świat
Krótki link
1111

Specjalistka ds. żywienia nazwała trzy najlepsze alternatywy dla kawy na lato. Specjalistka przypomniała, że latem kawa w dowolnej ilości może spowodować ogromne szkody dla zdrowia i nazwała napoje, które mogą skutecznie ją zastąpić.

Woda

Ekspertka podkreśla, że nie należy pić jej litrami. Wystarczy kilka łyków co pół godziny. W tym przypadku jej przyswojenie będzie o wiele bardziej efektywne. Specjalistka radzi, aby zawsze mieć pod ręką butelkę wody, ale nie używać zbyt długo plastikowych opakowań. Nie zaleca się również pozostawiania wody na słońcu, ponieważ tworzywo sztuczne uwalnia substancje rakotwórcze po podgrzaniu. Ekspertka podkreśla, że do wody można dodać sok z cytryny lub limonki, imbir lub miętę. Takie dodatki zapewnią efekt tonizujący i odświeżający.

Wyciąg z suszonych owoców

Specjalistka ds. żywienia proponuje zrobienie takiego kompotu z fig, śliwek lub suszonych moreli, po prostu przez zalanie ich wodą na noc. Wyjaśnia, że dla naszego ciała taki napój stanie się prawdziwym roztworem fizjologicznym, przywracającym równowagę mięśni i nasycającym ciało elektrolitami.

Kompot z jagód, malin i innych owoców

Specjalistka podkreśla, że napary i kompoty jagodowe są szczególnie ważne latem. Zawierają naturalne cukry, które stymulują mózg. Na przykład maliny zawierają specjalny kwas, który pomaga rozrzedzić krew.

Dietetyczka namawia, aby w sezonie letnim zapomnieć o kawie i oddać hołd napojom wymienionym wyżej.

Zobacz również:

Dietetyczna cola pomaga w odchudzaniu?
Kawa ratuje przed chorobami skóry
Z czego się robi „molekularną kawę”?
Tagi:
zdrowie, dieta, kawa
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez FacebookKomentarz przez Sputnik
  • Komentarz