Owoc, który hamuje proces starzenia po pięćdziesiątce

Szwajcarscy naukowcy doszli do wniosku, że owoce granatu zawierają duże ilości substancji, która znacznie spowalnia starzenie komórek. Co więcej, ich mitochondria są w stanie odmładzać organizm.

Jak podkreślono, za główną oznakę starzenia uważa się utratę masy mięśniowej, do której dochodzi z reguły po 50. roku życia. Kwas elagowy, który występuje w granacie, pozwala zahamować ten proces.

Jak podkreślają uczeni, nie należy jednak przesadzać z ilościami owocu, ponieważ jego kwaśny sok może niszczyć szkliwo. Osoby z chorobami żołądka również powinny go unikać – pisze Nature Metabolism.

Zobacz również: Wcale nie tak zdrowa: przy jakich chorobach nie można jeść zieleniny

Wcześniej naukowcy z Brazylii powiedzieli, że do wydłużenia średniej długości życia przyczyniają się również ćwiczenia mające na celu rozwój siły mięśniowej. Ćwiczenia, kótre należą do treningu wytrzymałościowego, wzmacniają pracę serca i stymulują mięśnie do bardziej efektywnego używania tlenu.