Naukowcy przeprowadzili metaanalizę 14 badań, które sprawdzają właściwości profilaktyczne mleka. Zaznaczono, że prace te opierają się na danych uzyskanych podczas randomizowanych badań kontrolowanych, a także na innych przeglądach i metabadaniach.
Stwierdzono, że spożycie niskotłuszczowych produktów mlecznych, w szczególności jogurtów, zmniejsza ryzyko rozwoju zespołu metabolicznego, jak również cukrzycy typu 2.
Ponadto spożycie mleka wiąże się ze zmniejszonym prawdopodobieństwem rozwoju raka jelita grubego i pęcherza moczowego.
Jednocześnie badania wykazały, że mleko nie chroni przed złamaniami osteoporotycznymi czy złamaniami biodra, jednak zmniejsza ryzyko złamań kręgów.
Zobacz też: Efekt uboczny malin, o którym się nie mówi: „to jak erupcja wulkanu”
Specjalistka o długim stażu pracy badała efekt przeczyszczający, jaki na człowieku wywiera różnego rodzaju żywność. Pediatra z Krasnojarska zwraca uwagę na to, że nawet śmietanka i ogórek z mlekiem nie przynoszą takiego efektu, jak maliny.
Wszystkie komentarze
Pokaż nowe komentarze (0)
w odpowiedzi na (Pokaż komentarzUkryj komentarz)