21:22 09 Grudzień 2019
Mężczyzna z brzuszkiem

Nowy sposób na skuteczne odchudzanie

© Fotolia / Nomad_Soul
Świat
Krótki link
520
Subskrybuj nas na

Osoby, które cierpią z powodu problemów z nadwagą, powinny skupić się nie na utracie tłuszczu, a na wzmocnieniu mięśni – napisano w badaniu amerykańskich naukowców, opublikowanym na portalu Medicalxpress.

Specjaliści przeanalizowali dane 400 par bliźniąt w wieku od 22 do 45 lat i doszli do wniosku, że stan masy mięśniowej odgrywa kluczową rolę w procesie chudnięcia i pomaga uniknąć efektu jojo po zakończeniu diet.

Jak podkreślają naukowcy, większa masa mięśniowa pozwala utrzymać na właściwym poziomie insulinę, która jest powiązana z nadmierną wagą ciała. Oprócz tego muskuły wykorzystują wiele tlenu i ogólnie rzecz biorąc potrzebują dużo energii. Wśród ważnych zalet mięśni dla zdrowia człowieka specjaliści zwracają uwagę na ich zdolność do „wyciągania” glukozy z krwi.

Zobacz również: Znaki Zodiaku, które są najbardziej narażone na nadwagę

Jak podkreślają dietetycy, niedostateczny rozwój mięśni jest związany z tymi samymi czynnikami, które zwiększają ryzyko rozwoju cukrzycy czy chorób układu sercowo-naczyniowego. Zwiększenie masy mięśniowej wpływa więc nie tylko na spadek wagi, ale ogólny stan zdrowia człowieka.

Zobacz również:

Cukier, który odchudza
Dietetyczna cola pomaga w odchudzaniu?
Niewłaściwa dieta zabija rocznie 11 mln osób
Superfood nie odchudza
Tagi:
ciało, odchudzanie, dieta
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez FacebookKomentarz przez Sputnik
  • Komentarz