„Doping”, za który cię nie ukarzą

Film animowany o marynarzu Popeye okazał się prawdziwy: szpinak naprawdę ma cechy, które pozwalają nazwać go dopingiem. Wiele innych roślin ma również działanie stymulujące. Wiele z nich ma jednak przeciwwskazania.

Na przykład żeń-szeń, różeniec górski i eleuterokok nie powinny być stosowane przy chorobach wątroby, padaczce lub nadciśnieniu.

Szpinak

Szpinak zawiera ekdysteron, związek znany od lat 80. XX wieku jako stymulator wzrostu mięśni. Później w jego skuteczność zwątpiono, ale ostatnio czasopismo Archives of Toxicology opublikowało badanie wskazujące, że ta substancja jednak działa.

W ramach eksperymentu osoby, które przyjmowały ekdysteron, zwiększyły masę mięśniową do 2 kg w ciągu 10 tygodni, a ich wytrzymałość wzrosła. Zgodnie z wynikami eksperymentu naukowcy zalecili WADA dodanie związku do listy dopingowej i śledzenie jego spożycia.

Zobacz również: Dostawy S-400 do Turcji uczczą... ciastem

Żeń-szeń

„Korzeń życia” zwiększa odporność organizmu na szkodliwe skutki glikozydów. Substancje te poprawiają przepuszczalność błon komórkowych i przyswajalność wszystkich minerałów i witamin, których potrzeba, i których w żeń-szeniu jest sporo.

Guarana

Ten wiecznie zielony krzew, rosnący w dziczy Amazonii, pobudza organizm dzięki kofeinie zawartej w jego nasionach. Ponadto nasiona guarany to teofilina i teobromina (stymulując serce), przeciwutleniacze i witaminy.

Eleuterokok

Ten kuzyn żeń-szenia rośnie na Dalekim Wschodzie i Syberii i działa w podobny sposób. W mikrodozach zawarty jest w klasycznej recepturze rosyjskiego napoju „Bajkał”.

Kakao

Jego ziarna zawierają tonę teobrominę, która działa jak kofeina, tylko bardziej łagodnie. W kakao występuje również neuropośrednik anandamid. Związek ten pomaga zwalczać depresję, a także zwiększa odporność serca na arytmogenny efekt niedokrwienia i reperfuzji poprzez aktywację receptorów CB2. Nie bez powodu stres jest czasami leczony czekoladą.

Różeniec górski

Rośnie w wielu regionach Rosji. W korzeniach tej rośliny znajduje się salidrozid, który pomaga chronić czerwone krwinki przed stresem oksydacyjnym i przyspiesza metabolizm w mięśniach i mózgu.

Yohimbe

Silny afrodyzjak wykonany z kory tego drzewa pobudza libido i zapewnia dopływ krwi do odpowiednich części ciała.

Kawa

Zawiera kofeinę – stymulant, który powoduje stałe, aczkolwiek łagodne uzależnienie.