Widgets Magazine
03:58 24 Październik 2019
Bikini

Te tłuszcze są przyjacielem płaskiego brzucha

© Depositphotos / tailex47@mail.ru
Świat
Krótki link
165
Subskrybuj nas na

Według ekspertów stosunkowo wysoka zawartość tłuszczów jednonienasyconych i wielonienasyconych w diecie zmniejsza gromadzenie się tłuszczu trzewnego.

Pozbycie się tłuszczu trzewnego, inaczej brzusznego, może być wspomagane przez spożywanie tłuszczów jednonienasyconych i wielonienasyconych – twierdzą eksperci American Diabetes Association.

Tłuszcz na brzuchu najczęściej występuje z powodu nadmiernego spożycia produktów zawierających tłuszcze nasycone: ser, czerwone mięso, część produktów mlecznych. Obejmują one również olej palmowy i kokosowy, które są trudno usuwane z organizmu.

Zobacz również: Świetlana przyszłość tłuszczu: wróg idealnej sylwetki dostał drugą szansę

Aby zachować zdrowie i figurę, eksperci zalecają jedzenie orzechów, ziół, warzyw oraz tłustych ryb. A do gotowania używać należy olej słonecznikowy, rzepakowy i oliwę z oliwek, informuje „Daily Express”. Przy niewłaściwej diecie tłuszcz gromadzi się w jamie brzusznej obok narządów wewnętrznych. Jego nadmierna ilość może prowadzić do rozwoju cukrzycy i chorób układu krążenia.

Zobacz również: Nowy sposób na skuteczne odchudzanie

Zobacz również:

Niewłaściwa dieta zabija rocznie 11 mln osób
Polska dieta: czy nawyki żywieniowe mogą ochronić przed rakiem?
Tagi:
ciekawostki, zdrowie, dieta
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez FacebookKomentarz przez Sputnik
  • Komentarz