18:31 19 Listopad 2019
Ryba

Produkt, który chroni przed najbardziej niebezpiecznym typem raka

© Depositphotos / VPardi
Świat
Krótki link
250
Subskrybuj nas na

Trzy porcje ryby w tyygodniu znacznie zmniejszają ryzyko rozwoju raka jelita – stwierdzili specjaliści Międzynarodowej Agencji ds. Badań nad Rakiem (International Agency for Research on Cancer) – pisze gazeta The Telegraph.

W badaniu, które trwało 15 lat, wzięło udział 476 160 tys. Europejczyków. Okazało się, że ci ludzie, którzy spożywali ryby, o 12% rzadziej cierpieli na nowotwór złośliwy jelita, który jest czwartą najczęstszą chorobą onkologiczną w Wielkiej Brytanii i jednym z najbardziej niebezpiecznych typów raka na całym świecie.

Co ciekawe, ryzyko zachorowania zmniejszały zarówno ryby tłuste, jak i chude, a jedzenie owoców morza nie miało już takiego efektu. Zgodnie z jedną z hipotez, taki dobroczynny wpływ można wytłumaczyć zawartością specyficznych kwasów tłuszczowych, na przykład omega-3, które występują prawie wyłącznie w rybach i mają działanie przeciwzapalne.

Jak wiadomo, spożywanie takich ryb, jak makrela, łosoś i śledź obniża ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i chroni przez starzeniem się centralnego układu nerwowego dzięki właściwościom nienasyconych kwasów tłuszczowych omega 3.

Zobacz również: Eksperci: nasiona chia pomagają leczyć cukrzycę typu 2

 

Zobacz również:

Rak boli Polaków bardziej
Jak mężczyźni mogą uchronić się przed rakiem jelita
Mleko może uchronić cię przed rakiem
Jaki związek ma złamane serce z rakiem
Tagi:
nauka, badania, zdrowie, rak
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez FacebookKomentarz przez Sputnik
  • Komentarz