20:49 22 Wrzesień 2020
Świat
Krótki link
0 20
Subskrybuj nas na

Niewłaściwie dobrane buty sportowe mogą powodować dyskomfort podczas ćwiczeń, ból nóg, kontuzje i różne choroby, powiedziała ortopeda Kristina Row-Bauer - podaje MedicalXpress.

Według ekspertki z powodu niewygodnych butów sportowych można nabawić się skurczy, zapalenia powięzi podeszwy, złamań stresowych, a nawet stracić paznokieć na palcu u nogi.

Row-Bauer poradziła, aby zwrócić się do chirurga ortopedy przed wyborem butów do biegania. Dodała, że ważne jest, aby powiedzieć lekarzowi o bólu podczas treningu. Wybierając buty do biegania ważne jest, aby wziąć pod uwagę cechy zgięcia stopy, ukształtowanie terenu, styl biegania i rozkład ciężaru podczas treningu, powiedziała. Zatem podeszwa i amortyzacja butów zależą od tego, po jakiej powierzchni planuje się biegać - po piasku, asfalcie czy na symulatorze.

Row-Bauer zwróciła uwagę na fakt, że kupować buty najlepiej jest na koniec dnia, kiedy nogi są lekko spuchnięte, dzięki czemu potem stopie nie będzie ciasno. Dodała, że podczas przymierzania warto mieć na sobie skarpety sportowe.

Według ortopedy wygodniej jest biegać w tenisówkach z szerokim noskiem: wtedy palcom nie będzie zbyt wąsko w bucie. Lekarka doradziła także kupowanie zapasowych tenisówek.

„Jednak nie kupuj butów na zapas do końca życia, ponieważ para butów, która jest dobra dzisiaj, prawdopodobnie nie będzie tak wygodna za pięć lat”, powiedziała Row-Bauer.

Zobacz również:

Tatarzy kochają sport
Jaki sport zwiększa popęd seksualny
Tagi:
zdrowie, bieg, buty
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz