Widgets Magazine
18:05 15 Wrzesień 2019

Te produkty chronią przed rakiem i chorobami serca. Wyniki nowych badań zaskakują

© Zdjęcie : Pixabay
Świat
Krótki link
1131
Subskrybuj nas na

Spożywanie produktów bogatych w flawonoidy, takich jak jabłka i herbata, chroni przed rakiem i chorobami serca. Jest szczególnie ważne dla palaczy i alkoholików.

Flawonoidy to duża klasa substancji roślinnych, z których wiele działa jak pigmenty. Związki te zostały odkryte dość dawno, a za badania ich roli dla ludzkiego organizmu w 1936 roku amerykański biochemik Albert Szent-Györgyi otrzymał Nagrodę Nobla.

Nowe badanie przeprowadzone przez pracowników Edith Cowan University wykazało, że osoby, które zazwyczaj spożywają pokarmy bogate w flawonoidy w stopniu od umiarkowanego do wysokiego, rzadziej umierają z powodu raka lub chorób układu krążenia. Największy spadek śmiertelności zaobserwowano w grupie palaczy i osób pijących więcej niż dwa kieliszki alkoholu dziennie.

Według naukowców stosowanie flawonoidów nie neutralizuje zwiększonego ryzyka śmierci spowodowanego paleniem tytoniu i wysokim spożyciem alkoholu. Ale jedzenie bogate w te substancje może potencjalnie zmniejszyć apetyt na alkohol i palenie, znacznie poprawiając jakość życia pacjentów.

Zamrożony mózg
© Depositphotos / Fergregory
Według badania najniższe ryzyko zachorowania na raka i choroby układu sercowo-naczyniowego zaobserwowano u osób, które spożywały ponad 500 miligramów flawonoidów dziennie. Według naukowców tę ilość składników odżywczych można uzyskać, pijąc jedną filiżankę herbaty, jedząc jedno jabłko, jedną pomarańczę, 100 gramów jagód i 100 gramów brokułów.

Stwierdzono, że flawonoidy wykazują właściwości przeciwzapalne i pomagają w pracy naczyń krwionośnych. To może tłumaczyć ich znaczenie dla ludzkiego organizmu. W przyszłości naukowcy planują kontynuować badania i dowiedzieć się, jakie rodzaje flawonoidów chroniących przed rakiem i chorobami serca chronią najskuteczniej.

Zobacz również:

Polska dieta: czy nawyki żywieniowe mogą ochronić przed rakiem?
Niewłaściwa dieta zabija rocznie 11 mln osób
Tagi:
alkohol, palenie, produkty spożywcze, produkty, badania, choroby, dieta, zdrowie
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez FacebookKomentarz przez Sputnik
  • Komentarz