Widgets Magazine
17:30 15 Październik 2019
Jogurt z płatkami owsianymi i truskawkami

Dietetyk poleca: to idealne przekąski do pracy

© Zdjęcie : Aline Ponce/Pixabay
Świat
Krótki link
0 13
Subskrybuj nas na

Najlepszymi przekąskami w pracy, które mogą zastąpić chipsy, są owoce i niesłodkie jogurty; przekąszać należy dwa razy dziennie – twierdzi dietetyk, docent Wydziału Żywienia i Dietetyki Rosyjskiej Akademii Medycznej Kształcenia Podyplomowego Jelena Czedija.

Wcześniej rosyjskie Ministerstwo Zdrowia zaproponowało ograniczenie sprzedaży w miejscach pracy produktów o wysokiej zawartości soli i cukru, takich jak chipsy, słodkie i gazowane napoje, napoje energetyczne, krakersy i sucharki.

- To bardzo dobra inicjatywa, bo coraz więcej ludzi cierpi na otyłość. Najbardziej optymalną przekąską są owoce lub niesłodzone jogurty – powiedziała Czedija.

Jak dodała, w pracy powinno się przekąszać, aby zachować zdrowie i dostarczyć niezbędnej energii organizmowi. Zdrowy człowiek w trakcie pracy musi zjadać dwie przekąski.

- Im mniej przerw między posiłkami, tym mniej energii wchłania się z każdego kolejnego posiłku – wyjaśniła dietetyk.

Z kolei napoje nie powinny być słodzone lub na opakowaniu powinno pojawić się oznaczenie „light”, co oznacza, że produkt nie zawiera cukru.

 

Zobacz również:

Jak ciało daje znać, że mamy zrujnowaną wątrobę
Na Krymie odnaleziono tajemniczy sarkofag
Te produkty chronią przed rakiem i chorobami serca. Wyniki nowych badań zaskakują
Tagi:
praca, produkty, dieta
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez FacebookKomentarz przez Sputnik
  • Komentarz