Jak podaje Medik Forum, należy spożywać produkty, które działają jak naturalne blokery apetytu i sprawiają, że czujecie się najedzeni.
Wysokiej jakości proteiny na śniadanie sycą na dłużej niż zwykły chleb z dżemem. Białko jajek czy twarogu zapobiega także skokom cukru we krwi i, co za tym idzie, zmniejsza apetyt.
Dobrą alternatywą dla słodyczy jest owsianka, która pęcznieje w żołądku i wypełnia go.
W porze obiadowej dobrym pomysłem będzie zielona sałata. Jej duże liście stwarzają wrażenie naprawdę obfitego dania.
Winegret z octu i niedużej ilości oliwy z oliwek potęguje pozytywny dla figury efekt sałaty: kwas octowy spowalnia przechodzenie pokarmu przez jelita. Zielona herbata to idealny napój, hamujący apetyt. Osoby, którym nie szkodzą rośliny strączkowe, powinny zwrócić uwagę na soczewicę. Dzięki zawartemu w nich błonnikowi są one dobrymi wypełniaczami żołądka.Papryka chili sprzyja natomiast szybkiej przemianie materii i spalaniu tłuszczu. Znajdująca się w niej ostra substancja kapsaicyna hamuje apetyt. Podobny efekt ma również imbir.
Zielona herbata to idealny napój, hamujący łaknienie: stymuluje przemianę materii, przyśpiesza spalanie tłuszczu, a także obniża poziom złego cholesterolu.
Klikając przycisk "Post", jasno wyrażają Państwo zgodę na przetwarzanie danych na swoim koncie w Facebooku w celu komentowania wiadomości na naszej stronie internetowej za pomocą tego konta. Szczegółowy opis procesu przetwarzania danych można znaleźć w Polityce prywatności.
Zgodę można wycofać, usuwając wszystkie pozostawione komentarze.
Wszystkie komentarze
Pokaż nowe komentarze (0)
w odpowiedzi na (Pokaż komentarzUkryj komentarz)