10:07 14 Kwiecień 2021
Świat
Krótki link
0 30
Subskrybuj nas na

Nie ma ostrych zakazów dotyczących dziennej ilości wypijanej kawy, ale ten napój należy spożywać ostrożnie - powiedziała w rozmowie ze Sputnikiem Antonina Starodubowa, główny dietetyk Moskiewskiego Departamentu Zdrowia.

„Z reguły nie ma ostrych zakazów, można dopuścić 1-2 filiżanki kawy dziennie - nie mocnej lub z mlekiem. Niektórzy eksperci sugerują ograniczenie kofeiny - spożywanie nie więcej niż 3 mg kofeiny na kilogram masy ciała. Oznacza to, że przy masie ciała 70 kg można sobie pozwolić na nie więcej niż 210 mg kofeiny, czyli nie więcej niż 5-6 filiżanek czarnej herbaty lub trzy małe espresso dziennie” - powiedziała Starodubowa.

Według niej osoby, które mają predyspozycje do nadciśnienia, z chorobami układu krążenia, powinny uważać przy piciu tego napoju. Ponadto kawa nie jest zalecana w przypadku chorób przewodu pokarmowego, na przykład wrzodów lub zaostrzenia zapalenia żołądka, ponieważ kawa ma działanie drażniące.

Zobacz również:

Jak kawa działa na kobiety?
Czy kawa pomaga na kaca?
Jak pić kawę, żeby schudnąć?
Tagi:
zdrowie, kawa
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz